健康饮食预防冠心病

襄城资讯网2020-11-20 20:03:30

很多朋友喜欢饭后喝粥,温润的粥会增加人们的饱腹感和满足感。以下四种营养健康的粥不仅能满足人们的味蕾,而且对预防冠心病也有意想不到的神奇效果。

茯苓和月桂粥

新鲜土壤茯苓50g,马齿苋50g,洗净,加适量水,煮30分钟,去渣,加入少量大米,继续煮粥,加盐调料,分2次3次。该粥清热解热,祛湿止泻。土茯苓味甜,清淡,平缓,能促进润湿解毒。现在两者并用,功能增强,滋补胃气,是治疗腹泻的好餐。

,花莲欧式粥

山药10g,莲子10g,扁豆10g,欧洲麦芽10g,大米50g,洗净放入砂锅,加水烧粥,健脾止泻,滋补水,止泻,适合身体虚弱、消化不良、胃差、慢性腹泻的患者,对小儿秋季腹泻也有辅助治疗作用。

,紫红色与冷混合

新鲜马齿苋500克,仙人掌60克,糖、醋、芝麻油适量。将马齿苋洗净切成碎片,用沸水烫烫,加入糖、醋和芝麻油拌匀,与食物一起食用。功效:清热解毒,消肿止痛。

马齿苋绿豆汤

鲜马齿苋120克(或干60克),绿豆50克,均煎汤,清热解毒效果好,对湿热腹泻或热毒血痢有明显作用。

特别提醒,凡脾胃索虚,腹泻散便者不吃;孕妇,特别是习惯性流产的孕妇应避免进食,因为紫红性寒滑,吃得太多,有滑溜溜的优点。根据以往的经验,紫红色不应与乌龟一起吃,否则会使实际的人有肠胃消化不良、食物中毒等。

人们认为,不同的成分可以搭配起来,达到预防冠心病的神奇效果,而且在治疗冠心病方面的效果也是两倍。当然,这种保健粥需要坚持饮酒,为了看到它的作用,把它们摆在桌面上是非常值得注意的。

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